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Yoga

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LUNEDI’ DALLE 19:00 ALLE 20:30 IN VIA GANDUSIO, 10

Lo Yoga è una disciplina  antichissima  che agisce su tutti gli aspetti della persona: fisico, energetico, mentale e spirituale.

Lo Yoga  insegna a conoscere sé stessi, con tutte le possibilità e tutti i limiti propri di ogni individuo, pertanto una vera e propria pratica di autoterapia yogica.

La pratica dello Yoga dona elasticità, salute e leggerezza al corpo riequilibrandolo a livello energetico;

rafforza il sistema respiratorio, calma il sistema nervoso divenendo un mezzo per acquietare la mente.

Il lavoro proposto  inizierà  attraverso la pratica degli asana, un lavoro corporeo,  per conoscere meglio il corpo, per sciogliere le tensioni muscolari  e  ritrovare flessibilità,  per aiutarlo se ha dei problemi a riequilibrare le energie vitali degli organi e dei visceri, ma ricordando comunque che si lavora sempre contemporaneamente anche su piani più sottili:

 

– sul respiro

– sul suono che è parte del respiro stesso

– sul simbolo che ogni forma o respirazione contiene

– sui centri  di energia, i Chakra, che vengono stimolati in ogni esercizio

– sugli elementi del corpo che ai Chakra sono correlati e che occorre mantenere in armonia con gli stessi    elementi esterni

– sulla concentrazione mentale e sulla meditazione.

 

 

 

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